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　　1、孕妇预防感冒：锌与吸吸道防备

　　多吃含锌食品.缺锌时,吸吸道防备功效降落,孕妇须要比平时摄进更多的含锌食物,海产品、瘦肉、花生米、葵花子与豆类等食物都富含锌.

　　2、孕妇防止感冒：白糖姜水,美美一觉

　　当准代孕妈妈受冷,或者感到要感冒时,喝一碗暖的白糖姜水,然先美美地睡上一觉.生蒜、生葱胜过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的佳方式.大蒜素胶囊便是从蒜中提炼进去的.蒜岂但有预防感冒之功能,借能肠道致病菌.

　　孕妇注意事项

　　代孕妇防止感冒饮食注意事项

　　3、孕妇预防感冒：维生素C与呼吸道纤毛活动

　　维生素C是体内无害物资过氧化物的肃清剂,同时具有提吸道纤毛活动与进攻功效.多吃富含维生素C的食品或者维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等.维生素C在减暖进程中会大批丧失,烹饪时要注意.